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一不要过度沐浴阳光―全面防护皮肤老化。

二多出去走走―防止肌肉关节和韧带衰老。

三保持合理的饮食方案―留住肌肤的青春。

四幸福长相伴―增强免疫力和抗压。

五补充叶酸―食疗抗衰老。

六远离烟草―从细胞层面防止皮肤衰老。

七寻找刺激与挑战―永运拥有一颗年轻的大脑。